时间: 2024-02-13 22:56:59 | 作者: 华体会体育手机版
茶中含有许多的单宁，这种物质会阻止人体对铁的吸收，因而常喝浓茶会导致缺铁性贫血。
单宁确实会阻碍铁的吸收，但从各国的实践人群查询来看，喝茶不会对人体铁的吸收发生特别大的影响，也不会导致贫血。关于一般人来说，喝茶对铁的吸收影响几乎是可忽略不计的。
人们喝茶正常情况下不会许多，从茶叶中可以溶解出来的单宁就更少了，关于铁吸收的影响其实很小。别的，咱们日常的饮食是多种多样的，有许多食物都含有铁，只需多吃点富含铁的食物，就不需求过多的忧虑缺铁。有许多食物可以在必定程度上促进铁的吸收，比方蔬菜水果中的维生素C。
此外，导致贫血的病因是扑朔迷离的，除了常见的缺铁性贫血之外，缺少造血所需的其他养分同样会导致贫血，比方B族维生素、维生素C、叶酸、维生素B12等等。
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