鱼油(ω-3脂肪酸)弥补剂有时被用来协助防备心脏病，医治炎症情况，并办理现有的郁闷症。

  可是，依据哈佛大学精神病学家奥利维亚 · 奥克雷克博士领导的一项随机研讨，鱼油并不能防备健康老年人的郁闷症，该研讨于2021年12月21日由 JAMA 在线宣布。

  研讨人员对大约18000名没有郁闷症的成年人(50岁或以上)进行了五到七年的研讨。大约一半的人被指使每天服用1000毫升鱼油弥补剂。另一半服用安慰剂(一种非活性药物)。

  这是尖端规划、时刻最长的鱼油防备郁闷症的随机实验。研讨人员发现它不能减轻郁闷症状，也不能改进健康老年人的心情，这些弥补剂不应该用于这种清晰的意图。或许还有其他办法可以协助防止郁闷症，比方取得满足的睡觉，有规则地训练，吃植物性饮食，以及坚持交际联络ーー虽然咱们没确凿的依据证明这一些办法有用。

  可是咱们我们都知道，健康的生活方式关于防备许多缓慢疾病是很重要的，包含心脏病、中风、糖尿病和许多方式的癌症。